Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2010
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1094 kkal
|
Lemak: 38,30g | Prot: 60,70g | Karb: 136,83g.
Makan Pagi: BUTTER LT W/CANOLA OIL, Light Honey Wheat Bread, Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. Makan Siang: Watermelon, Light Mayo, Pitettes Pita Bread, chunk white albacore tuna. Makan Malam: Milk (Nonfat), Creamy Peanut Butter, Light Honey Wheat Bread, Deep Dish Pan Style Crust - 4-Cheese Pizza. Camilan/Lainnya: Light Roasted Chicken & Vegetable Soup (Reduced Sodium). lagi...
|
|
2040 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jhartwoman
|