Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2020
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1837 kkal
|
Lemak: 26,06g | Prot: 177,14g | Karb: 220,09g.
Makan Pagi: Tre Mulini Multi Grain Cioccolato Fondente, Fage Total 0%, PBN Whey Protein Isolate, Eurospin Energy Drink Sugar Free. Makan Siang: Esselunga Sbrisolona alle Mandorle, Mulino Bianco Galletti, PBN Whey Protein Isolate, Tre Mulini Multi Grain Cioccolato Fondente, Conad Gelato Spagnola, Lenticchie, De Cecco Passata di Pomodoro. Makan Malam: Tre Mulini Multi Grain Frutti Rossi, Zaini Cioccolato 100% Dark, Pam Panorama Albume, PBN Whey Protein Isolate, Pomodori, Conad Carpaccio di Manzo. Camilan/Lainnya: Anguria, Tre Mulini Multi Grain Cioccolato Fondente, Hero Barrette al Cioccolato Light, Mulino Bianco Cuor di Mela, Biffi Salsa Tonnata. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 5 menit, Lari - 11 km/jam - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 33 menit, Tidur - 5 jam dan 42 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|