|
Lingkar Perut : 113 cm
Lingkar Pinggang : 130 cm
Leher : 44 cm
paha : 72 cm
Tangan Atas : 44 cm
Betis : 44 cm
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1015 kkal
|
Lemak: 34,77g | Prot: 36,40g | Karb: 137,00g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (Manis), Quaker Oatmeal. Makan Siang: Cap Cay Kuah, Telur Bebek, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Kelapa, Telur Dadar. lagi...
|
|
2806 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moulidar_rahmanita
|