Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2013
|
102,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1282 kkal
|
Lemak: 72,84g | Prot: 114,13g | Karb: 44,46g.
Makan Pagi: Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms (Crimini), Zucchini, Egg. Makan Siang: Kraft Tuscan House Italian Dressing & Marinade, Avocado, Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Baby Spinach. Makan Malam: Kraft Roka Blue Cheese Dressing & Dip, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Great Value Romaine Lettuce, Broccoli. Camilan/Lainnya: Hard-Boiled Egg, Atkins Advantage Strawberry Shake. lagi...
|
|
3403 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Berenang (Lambat) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PamP2012
|