|
Довольно сытный завтрак получился, аж на 363 ккал🥵 Вообще я сейчас держу дефицит, поэтому придется отказаться от перекусов.😞 В общем тут у меня сырники из фермерского творога (конечно разница с магазинным колоссальная!),груша карамелизированная с кокосовом сахаре, клубника и низкокалорийный шоколадный сироп от Иван-поле. Было вкусно!🤤
|
1119 kkal
|
Lemak: 46,52g | Prot: 59,16g | Karb: 132,82g.
Makan Pagi: Клубника, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Bionova Кокосовый Сахар, Груша, Яйцо Куриное, Творог 5%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая. Makan Siang: Абрикос, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Бондюэль Молодая Кукуруза , Bonduelle Молодой Горошек, Лента Икра Овощная. Makan Malam: Цв Капуста/Брокколи в Омлете Инна, Кедровые Орехи , Оливковое Масло, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Руккола, Свекла Вареная, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Суп-Пюре Грибы/Овощи Инна. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 0,5%. lagi...
|
|
 Komentar
вам понравился сироп иван поле?
27 Mei 20 oleh anggota: Dasham666
|
Я много разных вкусов у них пробовала,как сладкие,так и нет. Что-то прям ничего,что-то не заходит. Этот сироп(молочный шоколад) мне понравился больше чем аналогичный в фирме Zero
27 Mei 20 oleh anggota: Inna_Zubkova_
|
Мне у них барбекю нравится только. Этот не пробовала
27 Mei 20 oleh anggota: Dasham666
|
363 кк сытный завтрак? если бы вы питались такими "сытными" приемами пищи всю жизнь, весили бы в 2 раза меньше.
27 Mei 20 oleh anggota: Trippy Girl
|
Скажите,пожалуйста,где вы сироп покупали? Если не онлайн-магазин.Почитала отзывы о нем,калорийность достаточно низкая.Тоже собираюсь приобрести
27 Mei 20 oleh anggota: angels-00
|
Trippy Girl, спасибо большое,конечно,за наводку какими приемами пищи по калорийности мне следует питаться. Жаль,что вы раньше не написали мне об этом..
А еще, если бы внимательно прочли текст(раз уж вас заинтересовал мой пост,по всей видимости и мой вес,раз сделали такой акцент),то увидели строчку,что в данный момент держу дефицит. Собственно-да,сейчас для меня это довольно сытный завтрак.
27 Mei 20 oleh anggota: Inna_Zubkova_
|
angels-00, как раз я заказывала именно на их сайте) В магазинах здорового питания видела в основном только продукцию Zero,Bombbar,поэтому все заказала онлайн.) У них,кстати,там куча разных новинок повыходило)
27 Mei 20 oleh anggota: Inna_Zubkova_
|
На сколько ккал питаетесь?
27 Mei 20 oleh anggota: inkova_nst
|
А не присутствует во вкусе шоколада химозность? От зеро открыла, попробовала и на выброс....
27 Mei 20 oleh anggota: vanilla2017
|
inkova_nst обычно на 1600-1700,начала снижать постепенно,сейчас 1200-1300
27 Mei 20 oleh anggota: Inna_Zubkova_
|
vanila2017, ну тут объективно ответить не получится,к сожалению) все дело индивидуального вкуса) естественно,есть ощущение,что это не классический сахарный шоколадный ганаш к примеру,но вполне даже ничего) опять же,мое субъективное восприятие!
27 Mei 20 oleh anggota: Inna_Zubkova_
|
У меня завтрак где-то 500 ккал, плюс минус.
363 - даже маловато будет.
27 Mei 20 oleh anggota: Oksana.Krakan
|
Ну, 1300 это нормально) если активность подходящая. Посмотрела ваш профиль, вы большая молодец 😊 а еще моя землячка)
27 Mei 20 oleh anggota: inkova_nst
|
Inna_Zubkova_, спасибо за ответ)
27 Mei 20 oleh anggota: angels-00
|
inkova_nst, ну для моих данных,сильно и нельзя резко уходить в жесткий дефицит,поэтому я все делаю постепенно, прислушиваясь к организму) он то точно не соврёт)) классно встретить земляков☺️я бы сейчас многое отдала,чтобы попасть на родную землю,у меня там вся родня,но нельзя.. ибо 2 недели седеть потом куковать в закрытом пространстве..(( спасибо за добрые слова))
27 Mei 20 oleh anggota: Inna_Zubkova_
|
В жёсткий дефицит и нельзя уходить, лучше пусть умеренно. Ибо может быть плохо для здоровья ( так что берегите себя 🙏 ничего, скоро все закончится и обязательно попадёте на Родину))
27 Mei 20 oleh anggota: inkova_nst
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Inna_Zubkova_
|