Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2020
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
804 kkal
|
Lemak: 31,48g | Prot: 84,13g | Karb: 47,54g.
Makan Pagi: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Кофе, Петропавловское Сливки 10%, Хлебец, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Нектарин, Президент Творог Обезжиренный 0%. Makan Siang: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Баранина, Костный Бульон, Картофель Отварной. Makan Malam: Капуста Тушеная без Масла, Президент Творог Обезжиренный 0%. Camilan/Lainnya: Соевый Соус, Шампиньоны, Петропавловское Сливки 10%. lagi...
|
|
2026 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Duduk - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|