|
Great Week!
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1721 kkal
|
Lemak: 97,39g | Prot: 131,79g | Karb: 83,13g.
Makan Pagi: Garden Fresh Gourmet Jack's Cantina Style Salsa, Spinach, Unsalted Butter Stick, Bacon, Egg, Avocados. Makan Siang: Metamucil Clear & Natural, Coconut Dream Unsweetened Coconut Drink, MET-Rx Protein Plus Powder. Makan Malam: Unsalted Butter Stick, Ground Turkey (Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Zucchini. Camilan/Lainnya: Air Popped Popcorn, Atkins Day Break Chocolate Chip Crisp Bar, Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Water. lagi...
|
|
2554 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Peregangan (Yoga) - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bankgirl1
|