Tanggal Mulai: 15 Mar 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 55 kg
27 Jan 20	78 kg	Cukup Baik
15 Mar 18	55 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 03 Jun 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 70 kg
31 Okt 17	70 kg	Cukup Baik
06 Feb 17	67 kg	Cukup Baik
23 Jan 17	74 kg	Cukup Baik
13 Jan 16	76,7 kg	Cukup Baik
03 Jun 15	70 kg	Tidak Berlaku