|
Сегодня у меня маленький праздник - новая цифра на весах, 86,8!🥳😁 В честь этого я слепил коллаж.😅
|
2500 kkal
|
Lemak: 132,71g | Prot: 148,52g | Karb: 174,36g.
Makan Pagi: Зеленый Листовой Салат, Латте 2,5, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Редис, Яичница, Ржаной Хлеб. Makan Siang: Магнит Яйцо Варёное , Магнит Яблоко, Чайкофский Сахар Рафинад, Простоквашино Творог 2%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Valio Сметана 42%, Борщ с Курицей, Nestle Мороженое Extreme Шоколадный Трюфель. Makan Malam: Чай, Краяночка Сушки Люлюшки, Магнит Яйцо Варёное , Аквамарин Килька Черноморская Обжаренная в Томатном Соусе, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Camilan/Lainnya: Каждый День Лимонад, Ржаной Хлеб, Закон Бутерброда Продукт Плавленный с Сыром, Запеченная или Жаренная Рыба, Магнит Яйцо Варёное , Пятерочка Яблоко Красное , Чайкофский Сахар Рафинад, Valio Сметана 42%, Простоквашино Творог 2%. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 151
 Komentar
22 Mei 20 oleh anggota: natali62174
|
22 Mei 20 oleh anggota: revyura
|
22 Mei 20 oleh anggota: a_pogovorit_
|
a_pogovorit_, Таня, спасибо! ☺️ Друг от друга вдохновляемся. 😉
22 Mei 20 oleh anggota: revyura
|
Лена, так я вже в спорте же! 💪😁 Ты разве не знала, что я перешёл на новый этап?! 😅
22 Mei 20 oleh anggota: revyura
|
22 Mei 20 oleh anggota: a_pogovorit_
|
Здорово, что у тебя после живота кожа подтянулась.
22 Mei 20 oleh anggota: a_pogovorit_
|
Таня, я пока решил работать с собственным весом. Для меня главное сейчас - сделать спорт своей привычкой.
22 Mei 20 oleh anggota: revyura
|
Ну и правильно. С собственным весом огого тоже как эффективно.
22 Mei 20 oleh anggota: a_pogovorit_
|
Ого! Поздравляю:)
Хороший результат 👍
Как бы мне моего папу похудеть чутка? 😅
22 Mei 20 oleh anggota: Алина210
|
Такой довольный в 2020 😊
Так держать 😁🏋️
22 Mei 20 oleh anggota: Алина210
|
22 Mei 20 oleh anggota: kati.alexeeva
|
👍👍👍👍👍молодец! Мне кажется самое сложное живот убрать!!!!
22 Mei 20 oleh anggota: evagomel
|
Что-то я уже и забыла, Юра, каким ты был)) Слева какой-то другой пузатый дядька, Юра справа. Отличный результат! И кожа удивительно подтянулась, такое может быть только на правильном питании и высоких калориях (разумном дефиците). Мне тоже кажется уже, что нынешний вес для тебя уже нормальный. И ты на правильном пути однозначно! Я очень-очень рада за тебя и верю, что через год будет ещё круче картинка. Пусть всё будет так, как ты захочешь, пусть твои глаза как прежде горят!
23 Mei 20 oleh anggota: LudaShe
|
хороший результат! так держать!
23 Mei 20 oleh anggota: yajokerr
|
Очень крутой результат! 👍
23 Mei 20 oleh anggota: liderlarisa5
|
Отличный результат! Так держать 👍
23 Mei 20 oleh anggota: Екатерина060385
|
23 Mei 20 oleh anggota: ponira36
|
Круто! Впечатляет! Фото «до» — фигура моего мужа один в один! Но его всё устраивает. А ты молодец!
23 Mei 20 oleh anggota: Ilkaeva68
|
Просто два разных человека 👍🏻
23 Mei 20 oleh anggota: Logos1102
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan revyura
|