Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2020
|
114,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1378 kkal
|
Lemak: 36,76g | Prot: 142,48g | Karb: 116,73g.
Makan Pagi: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Café com Açúcar, Omelete de Claras. Makan Siang: Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Piracanjuba Leite Integral, Aveia, Banana Nanica, Max Titanium 100% Whey . Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Omelete de Claras. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joao jube
|