|
Друзья, может кто подскажет как переходить на поддержку?
Я уже давно похудела, ещё 3 года назад и довольна своим весом, но никак не могу уйти на поддержку и перестать считать калории и активно заниматься спортом(
Ощущение ,что как только я снижу чуть нагрузку и увеличу калораж,вес тут же вернётся(
Я не хочу чтобы моя жизнь превратилась в потолстела-похудела. Как держать свой вес?
По поводу питания- вкусовые предпочтения изменились, и фаст фуд к примеру мне просто уже не кажется вкусным, как и многие вредности.
|
792 kkal
|
Lemak: 16,92g | Prot: 59,76g | Karb: 111,20g.
Makan Pagi: ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Просто Огурцы Маринованные, Маркет Перекресток Хрен со Свеклой, Гурман Заливное из Говядины, Салат с Тунцом, Шампиньоны Гриль, Зеленая Фасоль (Замороженная), Fito Forma Сироп без Сахара, Подсолнечное Масло, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Куриные Грудки, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Окей Айран 0,1%. Makan Malam: Капуста, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Свекла Вареная. lagi...
|
|