Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2020
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,7 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 61,43g | Prot: 78,48g | Karb: 159,07g.
Makan Siang: Continente Atum Natural, Buitoni Piccolinis, Buitoni Pizza Prosciutto e Formaggio, Buitoni Pizza Hawaii, Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Tomates Cereja, Delícias de Verdura, Bacalhau à Gomes de Sá, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Condi Gelatina Light, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Ananás, Continente Paio York, Prozis Manteiga de Amendoim, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Maçã, Continente Pão de Queijo. lagi...
|
|
2497 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|