Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2013
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1595 kkal
|
Lemak: 73,95g | Prot: 81,45g | Karb: 135,49g.
Makan Pagi: Selection Hamburger Buns, No Name Processed Cheese Slices, Salsa, Egg, Egg White , Sugar, Coffee, 1% Fat Milk. Makan Siang: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast, Kraft Three Cheese Ranch Dressing , Fresh Gourmet Cheese & Garlic Croutons. Makan Malam: Kraft Three Cheese Ranch Dressing, BBQ Chicken Pizza. Camilan/Lainnya: 365 Greek Yogurt Plain. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Nike run - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 15 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amjohnson
|