Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2020
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1830 kkal
|
Lemak: 65,83g | Prot: 148,57g | Karb: 158,38g.
Makan Pagi: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Капуста Жареная, Рыба Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Ого Хлебцы Кукурузные, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Ашан Груша Вильямс, Чай, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Капуста Жареная, Рыба Отварная. Makan Malam: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Arla Apetina Soft, Вода, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
2336 kkal
|
Latihan:
силовые - 1 jam, растяжка 50% - 1 jam, зарядка - 1 jam, прогулка - 1 jam, РСК - 20 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|