Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2020
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1772 kkal
|
Lemak: 35,89g | Prot: 137,15g | Karb: 219,93g.
Makan Pagi: Pam Panorama Yogurt Magro Bianco, PBN Whey Protein Isolate, Eurospin Energy Drink Sugar Free. Makan Siang: Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Barilla Penne Rigate. Makan Malam: PBN Whey Protein Isolate , Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Carapelli Olio di Semi di Girasole, Pam Panorama Cioccolato al Latte, Noci, Novi Crema di Nocciole , Spigola, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Camilan/Lainnya: Fragole, Mulino Bianco Biscotti Galletti, Croissant o Cornetto, Kellogg's Special K Cioccolato Fondente. lagi...
|
|
2209 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 2 menit, Lari - 11 km/jam - 43 menit, Istirahat - 16 jam dan 48 menit, Tidur - 6 jam dan 27 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|