Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2010
|
125,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 62,0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1149 kkal
|
Lemak: 34,13g | Prot: 62,79g | Karb: 164,84g.
Makan Pagi: yoplait smoothie, skim milk, jillian michaels protein drink. Makan Siang: jillian michaels protein drink, carrot, Clementimes, skippy peanut butter, healthful 10 grain bread. Makan Malam: Steamers Farmer's Blend. Camilan/Lainnya: skim milk, apple, Peanut Butter. lagi...
|
|
3772 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dream maker
|