Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2020
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2003 kkal
|
Lemak: 75,69g | Prot: 134,79g | Karb: 191,31g.
Makan Pagi: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Arla Apetina Soft, Чай, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Жареное Яйцо без Жира, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Магнит Яблоко, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Главсуп Суп Лапша с Курицей. Makan Malam: Магнит Яблоко, Вода, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Салат из Капусты и Огурца, Рыба Отварная. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
растяжка 50% - 1 jam, РСК - 21 jam, силовые - 1 jam, зарядка - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|