|
краткая выдержка из статьи, найдена в интернете Отличить отек от ожирения очень просто. Просто, потому что отек – это другая консистенция, другая плотность ткани, которая образует наш лишний вес. Она жидкая, т.е. человек идет по дорожке по беговой, он весь колышется. Вы дали щелбана по своему животу – он колышется. Следы на запястьях, на щиколотках от носков не проходят – это отек. А отличить один вид отека от другого очень сложно, даже врачи ошибаются. Но нам важно на сегодняшний момент пока что отличить сам факт отека. Жир плотный, жесткий, т.е. это жесткая жировая прослойка, ее даже кулаком не пробить. Поэтому здесь очень просто. И, наконец, надо не забывать, что у нас как всегда отеки всегда с ожирением смешаны, т.е. у нас не бывает чисто-чисто-чисто, редко бывает чистое ожирение, редко бывает чистый отек и ничего больше. Это всегда какие-то смешанные типы. короче, утешаю себя, что у меня отеки)) надо работать по сливу отеков. а как вы боретесь с отеками?
|
1 sampai 20 dari 158
 Komentar
отеки часто усиливаются летом, в жару у меня. ранее никак не боролась с ними.
15 Mei 20 oleh anggota: Зими
|
15 Mei 20 oleh anggota: Ilkaeva68
|
Маша, думаешь, все же у меня жир?
15 Mei 20 oleh anggota: Зими
|
Отеки с возрастом замучили. Не только в жару. Тоже хочу послушать про борьбу с ними.
Двигаться больше надо однозначно.
15 Mei 20 oleh anggota: n.i.m.b.u.s
|
У тебя не знаю. На фотке - жир.
15 Mei 20 oleh anggota: Ilkaeva68
|
N.I.M.B.U.S а вес большой?
во мне 57 кг сейчас. но валики над коленями, галифе и бока - со мной уже давно((
15 Mei 20 oleh anggota: Зими
|
Маша,можно и поспорить))) на фотке на вид прям желе-желе. вполне может быть 2 в 1. смешанный тип.
15 Mei 20 oleh anggota: Зими
|
Зими, 70. Я в карантине прекратила вообще какую-либо борьбу за красоту. Трижды доходила до 68 и назад возвращалась в родные-ненавистные 70. Но я уже бабка. Мне, наверное, положено с отеками))).
15 Mei 20 oleh anggota: n.i.m.b.u.s
|
Да, конечно, там и жир и отёк есть. Не буду спорить. И рыхлость как при отеке присутствует, но и защип знатный! Жировая масса явно лишняя имеется.
15 Mei 20 oleh anggota: Ilkaeva68
|
Биоимпеданс МЕДАСС - внеклеточная жидкость 100% (см. справа) - норма. То, что выше 100% это отеки. Если нет гормональных нарушений, то бег на дальние дистанции оптимизирует водный баланс внутриклеточная/внеклеточная жидкость. Внеклеточная жидкость = 1/3 общей, внутриклеточная = 2/3. P.S. С возрастом баланс смещается - уменьшается внутриклеточная жидкость, увеличивается внеклеточная.
15 Mei 20 oleh anggota: ginodemarin
|
15 Mei 20 oleh anggota: n.i.m.b.u.s
|
n.i.m.b.u.s Ходьба 2 часа со скоростью 6,5 км/час или на пульсе 120. В принципе любая физическая нагрузка, которая разгоняет кровь и повышает температуру тела. "За день человек должен устать, вспотеть и проголодаться" - диетолог Руслана Пископпель.
15 Mei 20 oleh anggota: ginodemarin
|
Спасибо.
Мне нужно больше двигаться, но вот Зими движения хватает, думаю, и при этом отеки ....
15 Mei 20 oleh anggota: n.i.m.b.u.s
|
я просто заставляю себя выпивать 40 мл жидкости на 1 кг веса в сутки - сюда входит вода, чай, кофе, суп (надо бы и жидкость из фруктов и овощей, но лень заморачиваться) - признак успеха простой: есть после сна на щеках складки от подушки или нет 😎
15 Mei 20 oleh anggota: baursak3k
|
n.i.m.b.u.s Молочка (кроме сыра) имеет высокий инсулиновый индекс и приводит к отекам. "Молочные продукты вызывают неоправданное повышение веса тела" - д-р Питер Д'Адамо. Для моего типа, например, полезны твердые сыры пармезан, гауда - как раз это я и ем сейчас... Также, полезно пить ГОРЯЧУЮ воду, как это делают китайцы. Я с утра пью горячий травяной чай "Крымский букет", 1 литр.
15 Mei 20 oleh anggota: ginodemarin
|
Ну нет, не соглашусь. Вы когда-нибудь голени людей с сердечной недостаточностью в конце дня трогали? Там очень плотные отёки и уж точно ничего не колышется. Вмятина от надавливания остаётся как на детских игрушках с крахмалом, которым свою форму придавать можно.
15 Mei 20 oleh anggota: calluna96
|
N.I.M.B.U.S бабка, это сколько лет, если вопрос тактичен?
Я так понимаю, с возрастом и букет болезней красочней((( вес давно 70? Тело стремиться сохранить «любимый» вес?
15 Mei 20 oleh anggota: Зими
|
Ilkaeva68 в любом случае, покажет только анализ тела))
15 Mei 20 oleh anggota: Зими
|
Интересная тема. У меня вес-объем гуляет в пределах 50-52. Форма пузца не устраивает из-за диастаз и гиперлпрдоза.. Отеки?;) Возможно.. Не думала об этом.🤔
15 Mei 20 oleh anggota: Wera Malik
|
тысячи пухляшек сейчас выдохнули 😄
15 Mei 20 oleh anggota: fitosvinka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|