Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2020
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1985 kkal
|
Lemak: 41,73g | Prot: 163,03g | Karb: 166,83g.
Makan Pagi: Pane Integrale, PBN Whey Protein Isolate, Fage Total 0%. Makan Siang: Novi Crema di Nocciole, PBN Whey Protein Isolate , Pam Panorama Latte Scremato, Melone, Pane Integrale, Del Zoppo Bresaola Slinzega, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Makan Malam: Carapelli Olio di Semi di Girasole, Pam Panorama Cioccolato al Latte, Noci Sgusciate, Lindt Cioccolato al Latte con Nocciole, Vino Bianco da Tavola, Calamari, Riso. Camilan/Lainnya: Eurospin Energy Drink Sugar Free. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Lari - 11 km/jam - 28 menit, Istirahat - 16 jam dan 28 menit, Tidur - 6 jam dan 44 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|