Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2020
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1251 kkal
|
Lemak: 67,65g | Prot: 84,40g | Karb: 73,71g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kemangi, Sambal Goreng, Kecambah, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Bakso dengan Saus (Campuran). Camilan/Lainnya: ABC Saus Sambal , Wortel Dimasak, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kubis. lagi...
|
|
1712 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mamadastan
|