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Almoço de Hoje seguindo as proporções de divisão do prato!
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1439 kkal
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Lemak: 39,43g | Prot: 62,10g | Karb: 204,96g.
Makan Pagi: Molho de Tomate Caseiro, Perdigão Salsicha, Wickbold Bisnaguinha, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Ovo. Makan Siang: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Subway Tomate, Beterrabas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Repolho, Pepino (com Casca). Makan Malam: Smirnoff Ice, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Campo Largo Kombucha. Camilan/Lainnya: Cacau Show Trufa de Coco, Banana Prata. lagi...
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419 kkal
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Latihan:
HIIT - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Google Fit - 23 jam dan 10 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan simonekunz justen
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