Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2020
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1560 kkal
|
Lemak: 76,88g | Prot: 101,69g | Karb: 113,43g.
Makan Siang: Bonduelle Salteado Mediterrâneo, Fumadinho Chouriço de Carne Extra, Carne de Porco do Lombo Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Bonduelle Salteado Mediterrâneo, Dourada Grelhada, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Royal Gelatina 10Kcal, Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre Peito de Peru, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Melão, Pimentos Verdes, Continente Paio York, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Gelado Cappuccino. lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|