Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2020
|
113,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,3 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3 kkal
|
Lemak: 0,00g | Prot: 0,18g | Karb: 0,82g.
Makan Pagi: Вода (в Бутылке), Чай с Лимоном. lagi...
|
|
6510 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 3 jam, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 menit, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 menit, наклоны вниз с гантелями - 1 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 9 menit, Bak Mandi - 20 menit, жим гантелей сидя - 20 menit, жим гантелей вверх - 5 menit, наклоны влево вправо с гант - 1 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|