Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2020
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 89,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2169 kkal
|
Lemak: 63,22g | Prot: 172,58g | Karb: 100,05g.
Makan Pagi: SPAR 2% Low Fat Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Nutritech Casein Slow Release, Weet-Bix Weet-Bix. Makan Siang: NPL Diet Pro High Protein Shake, Rainbow Simply Chicken Bites. Makan Malam: Boerewors, Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Camilan/Lainnya: Red Table Wine , Brandy, Pick n Pay Droewors, Nutritech Premium Whey Protein, Nutritech Casein Slow Release, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, PnP Fat Free Smooth Cottage Cheese, PnP Shredded Tuna in Water. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|