Tanggal Mulai: 09 Okt 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 76 kg Berat Awal: 92 kg
13 Mei 24	89,9 kg	Cukup Baik
06 Mei 24	91,2 kg	Cukup Baik
05 Mei 24	92 kg	Cukup Baik
04 Mei 24	92 kg	Cukup Baik
09 Okt 15	92 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 11 Sep 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68 kg Berat Awal: 71,3 kg
11 Sep 15	71,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 25 Apr 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68 kg Berat Awal: 80,9 kg
28 Agu 15	71,7 kg	Cukup Baik
17 Agu 15	72,4 kg	Cukup Baik
20 Jul 15	74,1 kg	Cukup Baik
29 Jun 15	75,7 kg	Cukup Baik
16 Mei 15	77,9 kg	Cukup Baik
09 Mei 15	78,9 kg	Cukup Baik
02 Mei 15	79,8 kg	Cukup Baik
27 Apr 15	80,5 kg	Cukup Baik
25 Apr 15	80,9 kg	Cukup Baik