Сегодня опять рекорд, 22200 шагов и сожгла 919 ккал 😱 но с бегом придется пока заканчивать, ведь ухожу на поддержку, но мне очень нравится что много ккал сжигается на беге, на дефиците надо этим пользоваться 💪 да и на поддержке можно 🧐
|
1778 kkal
|
Lemak: 82,17g | Prot: 110,62g | Karb: 153,33g.
Makan Pagi: Вода, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Очищенные Семена Подсолнечника, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Nordic Овсяные Хлопья. Makan Siang: Мини Макс Набор для Сельди под Шубой, Киндер Киндер Пингви Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сельдь Соленая. Makan Malam: Шарлиз Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Полет Слоёный Десерт с Изюмом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Шашлык Куриный. Camilan/Lainnya: Вода, Пепси Пепси Вайлд Черри, 365 Дней Арахис Необжаренный, Parmalat Молоко 1,8%, Ёбатон Протеин. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Senorita Tatiana
|