Tanggal Mulai: 07 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 51 kg Berat Awal: 91,7 kg
13 Feb 22	75,7 kg	Cukup Baik
10 Jan 22	79,8 kg	Cukup Baik
03 Jan 22	80,8 kg	Cukup Baik
28 Des 21	81,6 kg	Cukup Baik
16 Des 21	83,3 kg	Cukup Baik
27 Nov 21	85,9 kg	Cukup Baik
14 Nov 21	88,8 kg	Cukup Baik
26 Sep 21	91,6 kg	Cukup Baik
21 Agu 21	89 kg	Cukup Baik
14 Agu 21	88,7 kg	Cukup Baik
11 Agu 21	89,6 kg	Cukup Baik
07 Agu 21	91,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 23 Apr 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 56 kg
22 Jul 21	91,7 kg	Cukup Baik
25 Mar 21	88,8 kg	Cukup Baik
19 Mar 21	89,4 kg	Cukup Baik
12 Mar 21	90 kg	Cukup Baik
28 Des 20	85 kg	Cukup Baik
27 Apr 15	63 kg	Cukup Baik
23 Apr 15	56 kg	Cukup Baik