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Heut bin ich echt niedergeschlagen - es geht immer weiter in die falsche Richtung - ich muss sehen, wie ich da wieder raus kommen, die Waage hat einen totalen Knall langsam. Wünsche euch allen aber einen wunderschönen Donnerstag.
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52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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651 kkal
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Lemak: 19,97g | Prot: 44,62g | Karb: 66,63g.
Makan Pagi: K-Classic Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot, Specht Casumer Frischkäse-Scheiben, Kaffee. Makan Siang: Möhrensuppe, Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: K-Classic Zarte Haferflocken, Landfein Skyr Natur, Gut & Günstig Kirschgrütze. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Sandwicheis Classic. lagi...
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1804 kkal
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Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 6 jam dan 25 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
23 Apr 20 oleh anggota: calpe2012
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23 Apr 20 oleh anggota: Ritamine_
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Ein tolles Bild und hauptsächlich gesund !!😊🌹🐳
23 Apr 20 oleh anggota: Portal Wal🐳
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Ohje, nicht verzweifeln. Leider kennen wir das wohl alle mit der Waage 😤 Gabs bei dir irgendwelche Veränderungen vielleicht? Anders gegessen, weniger Bewegung? Vielleicht kannst du ja entgegen steuern. Aber das wichtigste ist, nicht aufgeben, auch wenn's grad nicht optimal läuft! Das ist auch mal ok 🤷🏼♀️💆🏼♀️Denk dran wie stolz du im Nachhinein bist und wie gut es dir gehen wird, wenn du dran bleibst. Also nicht runter ziehen lassen, sieh was du schon tolles erreicht hast und weiter geht's 💪💪🍀
23 Apr 20 oleh anggota: locke33
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Mit dem Problem bist Du nicht allein. Wir kriegen das gemeinsam hin. 💚Hast Du zur Zeit einen festen Plan? Ich versuche wieder feste Zeiten für den Sport einzutakten und hoffe damit die Richtung zu ändern. Du kannst das...die dusselige Waage will nur provozieren 😉
23 Apr 20 oleh anggota: *Skorpion-Queen*
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liebe Mona, ich kenne den Frust, wenn es hoch geht und das ist eigentlich das schlimmere Problem. Du hältst Dein Gewicht doch richtig klasse, ein paar hundert Gramm rauf und runter sind doch völlig normal. Darauf könntest Du sehr stolz sein. Sei nicht so streng mit Dir.Vielleicht kannst Du Dir einen Toleranzbereich von 1- 2 Kilo geben, dann wird nicht jedes Gramm zum Frust. Gönn Dir was Schönes für Deine tollen Erfolge🌻🍀🙋♀️
25 Apr 20 oleh anggota: summen
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Sejarah Berat Badan mona54
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