Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2020
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 89,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1847 kkal
|
Lemak: 51,32g | Prot: 146,08g | Karb: 113,73g.
Makan Pagi: SPAR 2% Low Fat Milk, Chicken Breast Meat , Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. Makan Siang: SPAR Fat Free Sweet Chilli Smooth Cottage Cheese, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Chicken Breast Meat . Makan Malam: Red Table Wine , Lamb Ribs. Camilan/Lainnya: Supplements SA Massive Muscle, Nutritech 100% Pure Whey. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|