Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2013
|
104,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1854 kkal
|
Lemak: 23,38g | Prot: 112,73g | Karb: 335,85g.
Makan Pagi: Frozen Strawberries, Quaker Steel Cut Oatmeal. Makan Siang: Apples, Trader Joe's Organic Spelt Bread, French's 100% Natural Spicy Brown Mustard, Baby Spinach, Costco Romaine Lettuce, Roma Tomatoes, Hormel Natural Choice Oven Roasted Deli Turkey, Sprouted Wheat Bread. Makan Malam: Trader Joe's Turkey Chili with Beans. Camilan/Lainnya: Kiwi Fruit, Pineapple, Pineapple, Peach, Apples. lagi...
|
|
2826 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thubbard
|