Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2020
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 90,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1440 kkal
|
Lemak: 32,11g | Prot: 158,49g | Karb: 117,51g.
Makan Pagi: SPAR 2% Low Fat Milk, Chicken Breast Meat , Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. Makan Siang: SPAR Fat Free Sweet Chilli Smooth Cottage Cheese, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Chicken Breast Meat . Makan Malam: SPAR Fat Free Sweet Chilli Smooth Cottage Cheese, Chicken Breast Meat , McCain Skinny Fries, Lettuce Salad with Egg, Tomato, and/or Carrots. Camilan/Lainnya: Nutritech Casein Slow Release, Sugar, Biltong, Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Premium Whey Protein. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|