Jurnal Chiara.D.89, 18 Apr 20

Buongiorno!🌥
Day on-Carbo on/grassi off.Pranzo con l’immancabile piatto di pasta🍝: mafalde integrali con passata di pomodoro🥫broccoli🥦e mozzarella light filante!😋 Carbo 75.75 g, proteine 24.85 g, grassi 9 g e 496 kcl. Buon appetito!🍽

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1504 kkal

Lemak: 27,71g | Prot: 109,23g | Karb: 199,57g.   Makan Pagi: Acqua, Fragole, Fabbri Caramello, BPR Nutrition Protein Oat Pancake Cocco. Makan Siang: Fragole, Garofalo Mafalda Corta Integrale, Mutti Passata di Pomodoro, Conad Mozzarella Light, Broccoli Cotti (da Freschi). Makan Malam: Fragole, Alpro Soya Latte di Soia, Aia Sottilissime di Pollo, Gallo Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Curry in Polvere. Camilan/Lainnya: Dolciando & Dolciando Miele di Castagno Biologico, Scotti Gallette di Riso , Conad Piacersi Prosciutto Cotto, Scotti Gallette di Riso , BPR Nutrition Barretta LA50. lagi...