Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2020
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 90 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1868 kkal
|
Lemak: 39,64g | Prot: 159,72g | Karb: 192,30g.
Makan Pagi: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, SPAR 2% Low Fat Milk, Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. Makan Siang: Bovril Beefy, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Chicken Breast Meat . Makan Malam: McCain Skinny French Fries, Lamb Chop (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Liqui 100% Fruit Juice, Heineken 0.0, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Chicken Breast Meat . lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|