Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2020
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1256 kkal
|
Lemak: 35,39g | Prot: 77,14g | Karb: 150,89g.
Makan Siang: Bonduelle Delícias de Verdura, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau, Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Bonduelle Salteado da Horta, Bife de Peru Grelhado. Camilan/Lainnya: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Melão, Bola de Carne, Continente Gelado Cappuccino. lagi...
|
|
2408 kkal
|
Latihan:
HIIT - 25 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|