Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2020
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 63,33g | Prot: 96,24g | Karb: 122,18g.
Makan Siang: Salada Verde Mista, Arroz de Pato, Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Pão-de-Ló, Melão, Bola de Carne, Continente Chocolate Negro Frutos do Bosque. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|