Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2013
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1329 kkal
|
Lemak: 29,43g | Prot: 79,54g | Karb: 196,98g.
Makan Pagi: Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Egg White , Sugar, Coffee. Makan Siang: Avocados, Lemon Juice, Fresh Gourmet Cheese & Garlic Croutons, Compliments Garden Salad, Extra Virgin Olive Oil. Makan Malam: VH Honey Garlic, Mixed Vegetables (Frozen), Couscous (Cooked), Carrot Juice. Camilan/Lainnya: Mr. Freeze Jumbo, Grapefruit (Pink and Red), Granny Smith Apples, Sweet Red Peppers , Cucumber (with Peel) , Yoplait Greek Yogurt. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Nike run - 32 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amjohnson
|