Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2013
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1094 kkal
|
Lemak: 35,57g | Prot: 142,04g | Karb: 56,88g.
Makan Pagi: Чай, Клубника, Кедровые Орехи, Миндаль, Валио Йогурт с Вишней, Президент Творог Рассыпчатый 2%. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Шармэль Зефир в Шоколаде, Пицца с Мясом. Camilan/Lainnya: Валио Йогурт с Вишней, Президент Творог Рассыпчатый 2%, Президент Сыр Маасдам. lagi...
|
|
2017 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zubek
|