Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2010
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2010:
|
1401 kkal
|
Lemak: 43,69g | Prot: 73,48g | Karb: 183,37g.
Makan Pagi: Light String Cheese, apple, coffee. Makan Siang: Vegetable Beef Soup, Saltine Crackers. Makan Malam: White corn tortilla, Reduced Fat Sour Cream, shredded cheese, Slow Cooker Taco Soup. Camilan/Lainnya: Creamy Peanut Butter, Navel Orange, Strawberries. lagi...
|
|
2600 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Taekwondo - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Breezyb
|