|
Доброе утро всем ! в карантине 21 день . Активность мизерная . Подсчитываю ккал и все-равно набрала ! Думаю несколько кило водичка , но радостного мало😂
|
427 kkal
|
Lemak: 13,53g | Prot: 19,99g | Karb: 53,60g.
Makan Pagi: Магнит Авокадо, Мультизерновой Хлеб, Семга Слабосоленая, Окей Манго, Дыня, Сок Свежевыжатый Апельсин. lagi...
|
|
 Komentar
Мне кажется, мы все выкатимся с карантина веселыми колобочками🤦🏻♀️😂😂
04 Apr 20 oleh anggota: 12921
|
Надо как то себя настраивать, двигаться и тренить можно и дома. Вот как себя поднять с дивана и заставить...это уже другой вопрос.
04 Apr 20 oleh anggota: Светик 3069
|
мало в калораж вписываться - нужно еще периодически хоть какие-то элементы ОФП выполнять, чтобы избегать застоя лимфы - в противном случае дело может до отеков, а то и до пролежней дойти (как у лежачих больных сплошь и рядом) - только не пресловутый "лимфодренаж", как у миллионов инста-няшек в сети
04 Apr 20 oleh anggota: baursak3k
|
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
04 Apr 20 oleh anggota: sashulya2
|
надо спортом заниматься, я каждый день а через день силовая тренька
05 Apr 20 oleh anggota: Евгений Соколов 7
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dune4ka2
|