Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2020
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1665 kkal
|
Lemak: 46,30g | Prot: 83,77g | Karb: 223,68g.
Makan Pagi: Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Hazelnuts. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Sugo di Pomodoro, Barilla Tortiglioni. Makan Malam: Novi Crema Novi, Dolciando & Dolciando Wafer Nocciola, Balocco Panettone, Uovo, Pane Integrale, Zucchine, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Carote. Camilan/Lainnya: Prozis Real Whey 100% Isolate Cioccolato e Nocciola, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%. lagi...
|
|
2257 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 20 menit, Lari - 11 km/jam - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 22 menit, Tidur - 6 jam dan 58 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|