|
Всем доброго времени суток 💐
На днях в телефоне нашла запись от 13 марта 2019 года.В тот день я утром взвесилась и весы показали 79 кг... КОШМАР ... 79 кг 😑
Я прекрасно помню своё состояние в тот день. Мне не верилось, что я разъелась до такой степени 🙈
Я рожать пошла 81 кг, из роддома вышла ~71 кг. А за 9 месяцев разъелась 😑.
Я себя ругала. Злилась сама на себя. И пыталась понять, как я до такого докатилась 🙈
В тот же день я стала вести подсчёт ккал (с помощью другого приложения), перешла на ПП....но хватило моего энтузиазма на 1 месяц. За этот месяц я постройнела на 4-5 кг и всё...мне надоело 🙈
Я стала питаться так, как и раньше. К весам близко не подходила. Да и мне казалось, что я уже хорошо выгляжу😁.
Хорошо, что в один из летних дней я поняла, что так дальше продолжаться не может 💪
Продолжение следует...😊
Если вы прочли мою историю до конца, расскажете, как вы поняли, что пора стройнеть 😊
Всем хорошего дня 😊 и #сидитедома сейчас это крайне необходимо для всех нас 🙏
|
 Komentar
У Вас все получится! Главное - не опускайте руки!
У меня как-то очень спонтанно все получилось, просто в один день села, проплакалась, наметила план и начала. Смотрела разные программы, лекции по нутрициологии, стала вникать в процесс. До этого «вечнохудела» на жесткачах с периодами зажоров в течение 7 лет. В этот раз просто решила основательно взяться за процесс-затянуло 😅
01 Apr 20 oleh anggota: yankkr
|
как я понял, что пора стройнеть? - да просто вдруг дошло, что жене скорее всего неприятно гулять под ручку с жиробасом весом в 103 кг
01 Apr 20 oleh anggota: baursak3k
|
у меня с 18 лет борьба с лишним весом, до 18 весила стабильно 55 кг. а в 18 не знаю что изменилось, уехала от родителей в другой город и меня понесло! дошла до 80 кг. стала есть раз в день после работы, похудела до 65, вышла замуж, расслабилась и вот уже 90 весила, поехала в санаторий лечебного голодания, сбросила до 75, родила двоих детей и бац 110 кг. села на кето сбросила до 83, расслабилась и опять 100:-) сейчас считаю калории вес 87, ( не знаю почему к этому не пришла раньше, но на подсчёте мне легко и комфортно худеется, без голода, правда не быстро) финальный вес не загадываю так как сбросить нужно много, но медленно и верно иду к цели!!!
01 Apr 20 oleh anggota: lemutka
|
yankkr, спасибо за поддержку 😇
01 Apr 20 oleh anggota: AnastasiaPleshakova
|
baursak3k, хорошо, что Вы это поняли 😊. И как успехи?
01 Apr 20 oleh anggota: AnastasiaPleshakova
|
lemutka, ничего себе какие у Вас перепады в весе были🙈
У Вас всё получится💪...стоит только захотеть 😊
Я сейчас подсчет не веду, но придерживаюсь интервального голодания (14/10...но в идеале должно быть 16/8), устраиваю разгрузочные дни и пытаюсь есть без перекусов.
Стою в весе на одном месте 😑 +\- 1 кг - 2 кг
Но верю в то, что у меня всё получится!
01 Apr 20 oleh anggota: AnastasiaPleshakova
|
AnastasiaPleshakova приступил 22 апреля прошлого года при 103.0 кг - сегодня утром 72.8 кг (рост 180, возраст 59)
01 Apr 20 oleh anggota: baursak3k
|
baursak3k, ничего себе 🤩
Вы - МОЛОДЕЦ!!!
Любовь творит чудеса ✨
Жена довольна результатом? 😊
01 Apr 20 oleh anggota: AnastasiaPleshakova
|
Вот и у меня такие качели... Карантинный зажор и прибавка на весах... Хочется поддержки, но муж ругается, мол совсем скоро крыша поедет с похудениями, он то худой, ему не понять.
01 Apr 20 oleh anggota: yul372
|
yul372, во время карантина дома протаптывается «ТРОПА НАРКОМАНА» 🙈
Диван - кухня...кухня - диван 🙈
Прям беда какая-то
Физической активности никакой 🙈
Но надо чуть-чуть потерпеть 🙏
А у Вас всё обязательно получится 💪
С мужем попробуйте поговорить на эту тему. Приведите ему аргументы, что Вам постройнеть необходимо. Может быть он согласится с Вами и будет поддерживать 😇
01 Apr 20 oleh anggota: AnastasiaPleshakova
|
Автор, а почему интервальное голодание? Вам на нем комфортно?
01 Apr 20 oleh anggota: yankkr
|
Перестала влезать в любимые джинсы/трусы и лифчики ...
01 Apr 20 oleh anggota: yadrenaya
|
yankkr, много раз на глаза попадалась информация о ИГ.
Решила почитать.
Прочла...обдумала прочитанное...решила попробовать на себе 😊
Очень удобно 👍
Для себя выбрала окно приема пищи (с 10 утра до 8 вечера) и окно голодания (с 8 вечера до 10 утра).
В идеале должно быть 16/8, т.е 8-ми часовое окно приема пищи и 16-ти часовое окно голодание. Для меня это пока тяжеловато 🙈
Самое главное в окно приема пищи не есть всё, что попадается на глаза...результата не будет.
У меня завтрак 10-11 часов, обед 14-15(во время карантина)/13-14 (повседневная жизнь), ужин 18-19 (во время карантина)/17-18 (повседневная жизнь). Но могу себе и второй ужин позволить, но что-то легкое...это скорее не ужин, а перекус 😊
01 Apr 20 oleh anggota: AnastasiaPleshakova
|
yadrenaya, у меня был один неприятный момент, когда мои любимые брюки просто треснули по шву на бедре 🙈🙈🙈
В какой-то степени меня и это подтолкнуло к похудению 😊
01 Apr 20 oleh anggota: AnastasiaPleshakova
|
AnastasiaPleshakova увы, месяц назад чуть до развода не дошло
01 Apr 20 oleh anggota: baursak3k
|
Когда вела дочку в первый класс
При своих 78кг не могла найти платье или что-то нарядное
И увилела себя со стороны на фото с утриника. Это стало началом
Минус 7кг за 5 мес.
Медленно но уверено как говорят
01 Apr 20 oleh anggota: mashenko0796
|
Настя все сбудется, несдавайся. Меня ты подтолкнула на похудение, твой пример и поддержка
01 Apr 20 oleh anggota: filena290682
|
baursak3k, это были временные трудности. Самое главное, что сейчас всё хорошо 😊
01 Apr 20 oleh anggota: AnastasiaPleshakova
|
mashenko0796, не сдавайтесь, а идите только вперёд к своей цели 🎯
Стройнеете с помощью подсчета ккал?
01 Apr 20 oleh anggota: AnastasiaPleshakova
|
filena290682, спасибо за поддержку ✨
Я знаю, что у нас всё получится 💪
Добьёмся того, к чему стремимся 😊
Я на весах обязательно увижу заветные 60 кг ✨
А ты будешь самой красивой мамочкой на выпускном из д/с...а потом самой красивой среди мамочек первоклашек 🤩🤩🤩
01 Apr 20 oleh anggota: AnastasiaPleshakova
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnastasiaPleshakova
|