Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2020
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,0 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1445 kkal
|
Lemak: 37,92g | Prot: 71,27g | Karb: 187,28g.
Makan Siang: Alpen No Added Sugar Muesli, raisins, semi skimmed milk, chocolate raisins. Makan Malam: Asda Wholemeal Medium Sliced Bread, Light, Semi-Skimmed Milk, Baked Beans, Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Fox's Glacier Mints, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
2602 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sonnyjim97
|