Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2010
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,0 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2010:
|
1688 kkal
|
Lemak: 74,51g | Prot: 70,09g | Karb: 51,29g.
Makan Pagi: unsalted butter, egg, avocado. Makan Siang: Avocados. Makan Malam: Broccoli, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Tequila Sunrise, Bloody Mary. Camilan/Lainnya: red wine. lagi...
|
|
2404 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Hiit - 10 menit, Rowing machine - 20 menit, C25k week 4 day 2 - 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erin74kr
|