7 неделя деф. РСК 1380. Мин: 49, Макс: 51. Замеры, разница за 2 месяца: об.груди 87см, об.талии 70см (-4), об.живота 79см (-9), об.бедер 87см (-4), об.ноги 49см (-4), об.икры 34см (-2).
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1375 kkal
|
Lemak: 53,28g | Prot: 43,14g | Karb: 182,39g.
Makan Pagi: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Тыквенным Пюре, Слобода Кетчуп, Яйцо Куриное, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. Makan Siang: КДВ Нижний Тагил Конфеты Чио Рио, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Балтийский берег Сельдь, Слобода Кетчуп, Карусель Котлета Домашняя, Картофель Отварной, КДВ Нижний Тагил Конфеты Чио Рио. Makan Malam: КДВ Нижний Тагил Конфеты Чио Рио, Слобода Кетчуп, Картофель Отварной, Карусель Котлета Домашняя. Camilan/Lainnya: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Тыквенным Пюре, Мандарины. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|