Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2013
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1849 kkal
|
Lemak: 85,66g | Prot: 54,33g | Karb: 202,17g.
Makan Pagi: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Winchell's Plain Bagel with Cream Cheese, Coffee with Cream. Makan Siang: Sun Chips Harvest Cheddar, Bologna and Cheese Sandwich with Spread. Makan Malam: Beef Steak, Beringer White Zinfandel, Macaroni or Pasta Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: Kraft Wheat Thins Original, Dunkin' Donuts Iced Coffee, Oreo Golden Oreo. lagi...
|
|
1915 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 38 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SJacqueline
|