|
День третий. Второй день атаки по Дюкану. Завтрак
|
772 kkal
|
Lemak: 21,17g | Prot: 110,33g | Karb: 30,37g.
Makan Pagi: Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо Всмятку, Вода. Makan Siang: Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: ВкусВилл Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. lagi...
|
|
2355 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
|
 Komentar
❗️❗️❗️АКЦИЯ с 13 по 23 марта‼️‼️
🚀 СТАРТ МАРАФОНА СТРОЙНОСТИ🚀
🔥🔥🔥500р вместо 2000 р🔥🔥🔥
Что Вы получите:
✅ПОХУДЕНИЕ
✅НОВУЮ СЕБЯ 👍👍👍
✅ВОСХИЩЕНИЕ ОКРУЖАЮЩИХ
✅ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ МИНИМУМ 3 КГ
✅Уверенность и любовь к себе💖
✅Новые знакомства с единомышленниками 😍😍😍😍!!! Это особенно актуально, если нет поддержки близких 🙏! Ведь Вы уже перепробовали и кучу диет....и муж и близкие не верят в Вас!!!!!!
С нами похудение НЕИЗБЕЖНО💪💪
Отличный способ доказать всем,что ТЫ МОЖЕШЬ💪💪💪💪
✅Строго индивидуальный подход к каждой ученице😍😍😍😍😍!!!!! Но при этом групповая поддержка, сопровождение 24/7!!!! Всегда на связи и отвечаем на все вопросы, возникающие в ходе программы!!!!! Т.е. это индивидуальная работа с каждой плюс групповая👍👍👍👍👍
✅Ежедневная проверка Ваших дневников питания и подробнейший анализ Ваших недочетов в них!
✅Еженедельная проверка замеров и корректировка по необходимости!!!!
✅Тренировки.
✅Мотивационные задания ✌️✌️✌️
‼️‼️для кого:
Если тебе от 20+
Если ваш вес от 65 кг и больше
Пишите в вотсап 89033478366
14 Mar 20 oleh anggota: ibrashka.tat
|
разве можно этим наесться
14 Mar 20 oleh anggota: puhlyk
|
Питайтесь просто правильно и не выходите за рамки дефицита калорий
14 Mar 20 oleh anggota: эля.al
|
В свое время на диете Дюкана сбросила 9,5 кг за три месяца, был правда ещё и спорт... Мне нравится эта диета, она не голодная, простая, но сейчас не могу на ней сидеть, слишком дорого выходит😩
14 Mar 20 oleh anggota: tutti*frutti
|
Как человек сидевший на Дюкане все этапы долго и правильно могу сказать:
1) результат есть с 71 до 59 кг (где-то в течение года);
2) почкам хана, теперь постоянно отекаю.
Не жестила, белком не объедалась, но факт ( Практически у всех потом почки сильно страдают, кто на Дюкане.
14 Mar 20 oleh anggota: КсенияМал
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexis_looter
|