Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2020
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
283 kkal
|
Lemak: 5,65g | Prot: 24,93g | Karb: 38,09g.
Makan Pagi: Kaffee. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets. Camilan/Lainnya: Banane. lagi...
|
|
3102 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 35 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dammi62
|