Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2020
|
111,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,1 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
7 kkal
|
Lemak: 0,00g | Prot: 0,00g | Karb: 2,13g.
Makan Pagi: Чай. lagi...
|
|
4829 kkal
|
Latihan:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 menit, пресс подъем копуса 2*25 раз - 2 jam, Mandi - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, жим гантелей сидя - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam, наклоны вниз с гантелями - 32 menit, наклоны влево вправо с гант - 1 jam dan 4 menit, жим гантелей вверх - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|