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Hoy me puse más más pilas contando los gramos de carbohidratos para no pasarme y entrar en cetosis, me da un poco de miedo pensar cuales síntomas voy a tener por la dieta keto. dicen que duele la cabeza o que te falta energía las primeras semanas. Por eso voy a prepararme electrolitos pero de todos modos tengo una ansiedad terrible por ver que pasa.
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83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 31,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1498 kkal
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Lemak: 113,16g | Prot: 104,69g | Karb: 11,05g.
Makan Pagi: La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Paladini Jamón Cocido, La Tranquera Mate Cocido, Huevo Revuelto. Makan Siang: Agua, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Zapallito Verde. Makan Malam: Huevo Frito sin Grasa, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). lagi...
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2657 kkal
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Latihan:
Sepak Bola - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 22,4 kg dalam 1 minggu
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