Tanggal Mulai: 23 Jun 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 76,6 kg
24 Apr 13	81,6 kg	Tidak Berlaku
27 Jun 10	76,0 kg	Cukup Baik
23 Jun 10	76,6 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 08 Mei 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 69,4 kg
23 Jun 10	76,4 kg	Cukup Baik
18 Mar 08	77,6 kg	Buruk
22 Jan 08	75,7 kg	Buruk
30 Jul 07	66,2 kg	100%
28 Jun 07	66,2 kg	Buruk
15 Jun 07	65,3 kg	100%
13 Jun 07	65,8 kg	Cukup Baik
02 Jun 07	66,2 kg	100%
27 Mei 07	66,7 kg	100%
25 Mei 07	67,1 kg	100%
20 Mei 07	67,1 kg	100%
16 Mei 07	67,6 kg	Cukup Baik
08 Mei 07	69,4 kg	Tidak Berlaku